Giấc ngủ chất lượng là yếu tố không thể thiếu để duy trì một cuộc sống cân bằng và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến giấc ngủ là mức độ oxy trong không gian phòng ngủ. Khi có đủ lượng oxy trong không khí, cơ thể sẽ hấp thụ và vận chuyển oxy tốt hơn, bạn sẽ tận hưởng giấc ngủ ngon và sảng khoái hơn mỗi khi thức dậy. Vậy, có những phương pháp tăng oxy trong phòng ngủ nào?
Cùng AIRSAFE tìm hiểu về 5 phương pháp tăng oxy trong phòng ngủ hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé.
Mở cửa sổ
Đây là phương pháp đơn giản nhất để cung cấp không khí trong lành cho phòng ngủ. Để tận hưởng lận gió tươi mát tự nhiên, bạn nên mở cửa sổ và cửa phòng ngủ trong khoảng thời gian từ 15 đến 30 phút mỗi ngày vào những khoảng thời gian khi không khí bên ngoài đang trong tình trạng trong lành, như vào buổi sáng sớm hoặc khi trời mát mẻ. Tránh mở cửa sổ trong những thời điểm thời tiết nóng bức hoặc ô nhiễm nặng.
Đặc biệt, trước khi mở cửa sổ, hãy đảm bảo rằng không gian xung quanh có đủ lưu thông không khí. Hãy kiểm tra xem có bất kỳ vật cản nào ngăn cản lưu thông không khí qua cửa sổ hay không. Loại bỏ các vật dụng, đồ đạc hoặc bất kỳ chướng ngại nào gần cửa sổ để không khí có thể dễ dàng chảy qua mà không bị hạn chế. Nếu cửa sổ đối diện nhau, hãy mở cả hai để tạo lưu thông chảy qua.
Trồng một số loại cây có tác dụng lọc không khí
Thông thường, vào ban đêm, cây xanh sẽ hút khí O2 và thải ra khí CO2, tuy nhiên, những loại cây dưới đây lại quang hợp ngược, sản sinh ra khí O2 và hấp thụ khí CO2, làm sạch và cải thiện chất lượng không khí, rất thích hợp để trồng trong phòng ngủ.
- Cây nha đam (lô hội): Đây là một trong những loại cây phổ biến và dễ trồng trong nhà với khả năng hấp thụ khá nhiều carbon dioxide và thải ra oxy vào ban đêm, giúp cải thiện chất lượng không khí trong phòng ngủ.
- Cây lưỡi hổ: Cây lưỡi hổ không chỉ giúp tăng cường lượng oxy trong không khí, mà còn loại bỏ các chất độc hại như formaldehyde, benzen và xylene.
- Cây thường xuân: Đây cũng là loại dây leo được trồng rất nhiều, ngoài việc sản sinh ra khí oxy vào ban đêm thì một nghiên cứu của NASA cũng chứng minh cây thường xuân có thể hỗ trợ giảm các triệu chứng của bệnh dị ứng, hen suyễn xuống giúp giấc ngủ của người bệnh tốt hơn.
- Cây lan ý: Lan ý có tác dụng hút khí thải Amoniac có trong thuốc lá, khí CO2 trong đêm cùng khả năng nhả khí Oxy tuyệt vời. Đồng thời, cây còn lọc khí Formaldehyde, Xylene – vốn là những thành phần khí độc cho con người xuất hiện ở xe máy, ngành đồ da, sơn,..
- Cây trầu bà: Cây trầu bà giúp làm giảm một số chất độc hại cũng như bụi bẩn trong phòng, đồng thời làm tăng độ ẩm không khí, từ đó tạo nên một không gian sống trong lành hơn.
Sắp xếp nội thất khoa học
Một căn phòng được sắp xếp gọn gàng, sạch sẽ cũng sẽ giúp tăng cường oxy rất tốt. Việc tối giản đồ đạc trong phòng sẽ tạo ra nhiều khoảng không thu hút ánh sáng, tăng cường lưu thông không khí, giảm sự bí bách, khó chịu cho con người.
Bạn nên tránh đặt nội thất quá nhiều và cản trở các cửa sổ, cửa thông gió hoặc lối vào. Điều này giúp không khí lưu thông tự nhiên vào phòng, cung cấp oxy tươi cho giấc ngủ và cải thiện chất lượng không khí trong phòng ngủ.
Đối với các vật dụng cần thiết, hãy sử dụng các loại nội thất gắn tường để tiết kiệm không gian sàn và tạo ra nhiều khoảng không trống trong phòng ngủ thay vì tủ đồ hoặc giá sách chiếm dụng quá nhiều không gian khiến căn phòng trở nên chật chội hơn.
Ngoài ra, bạn cũng không nên bày biện quá nhiều vật dụng cá nhân và nội thất không cần thiết trong phòng, đặc biệt là với những căn phòng có diện tích nhỏ. Hãy loại bỏ những thứ không sử dụng, chỉ giữ lại những vật dụng cần thiết và quan trọng để không gian thông thoáng, tạo điều kiện cho việc lưu thông không khí, mang lại giấc ngủ ngon hơn cho bạn và gia đình.
Lắp đặt quạt thông gió
Lắp đặt quạt thông gió cũng là một trong những cách rất hữu ích để tạo sự lưu thông không khí và tăng oxy trong phòng ngủ.
Thông thường, quạt thông gió cho phòng ngủ là loại quạt thông gió gắn tường hoặc là quạt thông gió âm trần cỡ nhỏ có lưu lượng thấp để giảm tối đa tiếng ồn gây ra. Đây là thiết bị được sử dụng phổ biến trong nhà ở sinh hoạt, văn phòng, tòa nhà và các công trình với không gian kín, không khí không thể lưu chuyển ra ngoài được. Quạt thông gió có chức năng lưu chuyển không khí từ bên ngoài vào bên trong và ngược lại, giúp cho phòng ngủ thông thoáng, tạo sự thoải mái.
Tuy nhiên, cũng có một vài lưu ý khi lắp đặt quạt thông gió cho phòng ngủ:
- Quạt thông gió nên được lắp cách trần từ 30-40cm để đảm bảo hiệu suất làm mát, thông gió, đồng thời đảm bảo an toàn, tránh va chạm và hỏng hóc khi sử dụng.
- Đối với các phòng có lắp điều hòa không khí, quạt thông gió không được lắp thấp hơn điều hòa, bởi quạt thông gió sẽ hút hết hơi lạnh ra ngoài, làm gián đoạn luồng không khí được tạo ra bởi điều hòa, và giảm hiệu quả làm mát của cả 2 thiết bị. Vị trí lắp đặt thích hợp nhất sẽ là quạt thông gió đối diện với điều hòa không khí.
- Với các phòng không có điều hòa không khí, quạt thông gió nên được lắp đặt ở các vị trí khuất trong phòng, nơi quạt cây hay quạt trần không thể làm mát tới được. Cách lắp đặt này sẽ tạo luồng gió tự nhiên thông qua phòng, cải thiện lưu thông không khí và đem đến cảm giác mát mẻ hơn.
Xem thêm: Cấp gió tươi cho phòng ngủ – nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn
Sử dụng máy lọc không khí
Để cải thiện chất lượng không khí trong phòng ngủ một cách hiệu quả hơn, bạn có thể sử dụng máy lọc không khí với các tính năng ưu việt hơn như lọc khí, lọc bụi, khử khuẩn,…
Máy lọc khí tươi AIRSAFE với tính năng nổi bật là cung cấp khí tươi giàu Oxy sẽ giúp cho bầu không khí trong không gian luôn thoáng mát, an toàn, ngay cả khi đóng kín tất cả các cánh cửa.
Đặc biệt, ngoài bộ lọc 4 lớp công suất lớn (lớp lọc thô đạt tiêu chuẩn G4; lớp lọc trung gian than hoạt tính; lớp túi lọc tinh và lớp siêu lọc HEPA) được sắp xếp một cách tối ưu để đảm bảo hiệu quả lọc cao, đồng thời gia tăng tuổi thọ cho các phin lọc, AIRSAFE còn có thể bổ sung thêm thiết bị khử khuẩn bằng đèn UV. Việc sử dụng tia UV trong khoang lọc sẽ giúp tăng khả năng diệt khuẩn, khử mùi và loại bỏ một số chất gây hại khác trong không khí.
Với đội ngũ thiết kế thi công lành nghề giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, cao cấp, cùng dải công suất rộng, AIRSAFE sẽ đáp ứng mọi diện tích không gian phòng ngủ trong căn hộ và biệt thự của bạn.
Xem thêm: Giải pháp cho biệt thự, nhà phố, căn hộ chung cư
Hi vọng qua bài viết trên, các bạn đã có thể hiểu được về các phương pháp tăng oxy trong phòng ngủ hiệu quả. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì cần giải đáp, hãy liên hệ ngay với AIRSAFE để được hỗ trợ nhé.